Con la llegada del frío y la nieve, podemos encontrar en el suelo superficies heladas.
Para evitar caídas y resbalones, sigue estos consejos.
– Sé precavido y nunca camines por un lago o río helados. Puede romperse al caminar con el riesgo a caer en el agua helada.
– El calzado es muy importante, debe protegerte del frío y del agua. Evita las suelas lisas.
– Camina con “los pasos de pingüino”. Ayuda a extender tu centro de gravedad. Coloca los pies hacia fuera, extiende los brazos a los lados, da pasos muy cortos o arrastra los pies, inclínate ligeramente hacia delante y apoya toda la planta del pie en cada paso, nunca andes de puntillas.
– Usa ropa de abrigo, mejor si es acolchada y gruesa, puede protegerte en caso de caída.
– Si te resbalas y caes, trata de caer de lado, evita parar el golpe con las rodillas, muñecas o columna.
Recomendaciones para caminar sobre el hielo. Ministerio de Salud de Alberta
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