La tos es un acto de defensa de nuestro cuerpo que ayuda a mantener limpias nuestras vías aéreas y las protege de cuerpos extraños.
La tos también puede ser provocada por exponerse a ambientes fríos, cargados o por realizar esfuerzos con la voz.
En determinadas situaciones de estrés, también puede aparecer la tos.
Para evitar contagios, no te tapes la boca con la mano, mejor usa un pañuelo desechable y lávate las manos después.
Trata de beber bastante líquido cada día, no hay que tomar las bebidas demasiado frías porque aumentan la irritación, mejor si están calientes o templadas.
No debes automedicarte. Si tomas un jarabe, debe ser siempre bajo consejo de un profesional sanitario. No estés en ambientes cargados o en los que se fume. No debes fumar.
Puedes tomar caramelos con miel, sin embargo, la menta o el mentol tiene el efecto contrario, pueden hacer que tosas más.
Es importante mantener el ambiente húmedo, puedes usar un humidificador, debes seguir las instrucciones de uso y limpieza del fabricante.
Puedes necesitar incorporar algo más el cabezal de la cama o usar otra almohada para dormir si toses más por la noche.
Consulta con un profesional sanitario si la tos dura más de dos semanas, va acompañada de fiebre o mucosidad verdosa o muy espesa, dificultad en la respiración o presencia de sangre al toser.
Consejos de tu farmacéutico ante la tos:
A mi contra la tos, los caramelos de miel me suavizan la garganta. Esto acostumbra a pasarme en otoño que es cuando pillo los resfriados. Supongo que eso es porque debo tener las defensas bajas. Mi madre me ha recomendado un producto que venden en la farmacia que se llama Equinácea y dice que a ella le funciona muy bien y nunca esta costipada.
Todos los años por estas fechas me agarro un buen catarro, ya es tradición
Hola Carla,
cuídate mucho!!! 🙂