Los conocidos como “superalimentos” son aquellos que proporcionan beneficios a nuestra salud.

Algunos proceden de otros países y son poco conocidos, lo componen algunas frutas, semillas, cereales, verduras, bebidas, aceites y algas.

Poseen nutrientes y grandes dosis de vitaminas y minerales con propiedades antioxidantes.

Se recomienda añadirlas a una dieta variada y completa:

Aceite de oliva, espirulina, clorela, kéfir, arándanos, jalea real, cacao puro, coco, cúrcuma, legumbres o pescado azul…

Prueba a introducirlos añadidos a una dieta mediterránea con la base de vegetales y legumbres.

 

 

 

 

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