Con la llegada del frío y la nieve, podemos encontrar en el suelo superficies heladas.

Para evitar caídas y resbalones, sigue estos consejos.

– Sé precavido y nunca camines por un lago o río helados. Puede romperse al caminar con el riesgo a caer en el agua helada.

– El calzado es muy importante, debe protegerte del frío y del agua. Evita las suelas lisas.

– Camina con «los pasos de pingüino». Ayuda a extender tu centro de gravedad. Coloca los pies hacia fuera, extiende los brazos a los lados, da pasos muy cortos o arrastra los pies, inclínate ligeramente hacia delante y apoya toda la planta del pie en cada paso, nunca andes de puntillas.

– Usa ropa de abrigo, mejor si es acolchada y gruesa, puede protegerte en caso de caída.

– Si te resbalas y caes, trata de caer de lado, evita parar el golpe con las rodillas, muñecas o columna.

 

Recomendaciones para caminar sobre el hielo. Ministerio de Salud de Alberta

 

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