Browsing articles tagged with " consejos de salud"
mar 14, 2014

Hazlo de corazón

En el día mundial de la salud cardiovascular, Tamara Sancho y yo os regalamos este vídeo de consejos para mantener sano tu corazón y evitar enfermedades y complicaciones cardiovasculares.

Son consejos muy sencillos que todos somos capaces de hacer.

Estos cambios significarán una mejoría en tu calidad de vida.

Añade años y calidad a tu vida.

Para mantener tu corazón saludable sigue estos consejos:

  • Haz una alimentación sana con pocas grasas saturadas.
  • Utiliza poco el salero o come sin sal si te lo han prescrito.
  • Cuida tu alimentación, elige raciones pequeñas.
  • Bebe con moderación y mejor en compañía.
  • No fumes ni consumas tóxicos.
  • Apaga la televisión.
  • Y haz algo de ejercicio de acuerdo con tu edad y estado físico.
  • Toma los menos medicamentos posibles.
  • Pero si tu médico te los prescribe cumple el tratamiento.
  • Toma el sol pero con precaución.
  • Disfruta de la naturaleza.
  • Lee.
  • Y no te olvides de sonreír y rodéate de mucho cariño.

 

Cuidar el corazón. Consejos de Dr Salvador Casado

Spot Día Mundial Salud Cardiovascular Fundación Española del Corazón

 

Guía de enfermedades cardiovasculares del Ministerio de Sanidad (pdf)

4 Comments

  • Excelentes consejos!

    Sobre todo los que hablan sobre disfrutar de la naturaleza y sonreir.

    Recientemente estuve leyendo un libro sobre zen y creo que las cosas han hecho que nos centremos en cosas externas y complejas cuando realmente la felicidad está en las cosas simples de la vida.

    Saludos.

  • Una aportación realmente valiosa, gracias por el tiempo que le has dedicado.

  • Hola Juan,

    muchas gracias por tu comentario y pasarte por aquí :)
    Qué razón tienes!

  • Hola Ejercicio para una vida Saludable,

    gracias por tu comentario! Un placer leerte :)

Deja tu comentario

sep 11, 2012

Consejos de salud de Joan Gallart

 

 

Hoy tenemos un invitado especial, Joan Gallart, fisioterapeuta y tuitero, nos ofrece consejos de salud en forma de verso en redes sociales.

Una muy buena manera de aprender y divertirse a la vez.  Una mezcla de educación para la salud y de creatividad.

Siguiendo los consejos de Joan podemos mejorar nuestra salud y calidad de vida.  Además los recordaremos fácilmente por su especial manera de comunicar.

Este vídeo es una recopilación de algunos de sus muchos consejos, si os apetece tener su libro de consejos, lo podéis conseguir en este enlace.

Encontraréis a Joan en Twitter.

Animo a los profesionales sanitarios a aprender a comunicar, a hacerlo de otra manera.

Y os invito a todos a seguir estos magníficos consejos de salud.

 

Mejorar tu postura. Primera parte:

 

Mejorar tu postura. Segunda parte:

 

 

6 Comments

  • Muy interesante. Me ha gustado mucho la idea de comunicar en rima, seguro que se fija mejor. Seguiré a Joan desde ahora en twitter. Gracias y un saludo!

  • Hola Jose Manuel!

    muchas gracias por pasarte y comentar. Si, yo también veo esta manera de comunicar muy útil en la educación para la salud.

    Un abrazo

    Rosa

  • Me ha parecido muy interesante y curiosa la manera de dar consejos. Gracias

  • Gracias por tu comentario Luis, si, es una forma muy peculiar de dar consejos de salud, ¡en rima!

  • Yo leo demasiado de la computadora y realmente estos tips me sirven demasiado!

  • Hola Juan,

    muchas gracias por tu comentario :)

Deja tu comentario

Páginas:12»

Comparte en Twitter

ROSA

IMG_20151021_191540-1_opt

Diplomada en Enfermería y Licenciada en Antropología. Cuidando desde hace 20 años, en este blog enseño a cuidar. Actualmente trabajo en emergencias

El Blog de Rosa Premio “Mejor Blog para Pacientes” en la V Edicion Favoritos en la Red 2012

Premio Favoritos en la Red 2012

El Blog de Rosa cuenta con el apoyo de

TicSalut. Tecnologia, innovació i salut
Escuela de pacientes
OPIMEC

Videos de pediatria revisados y avalados por

logo4

Recibe los videos por email

Archivos

Este blog se publica tambien en PaperBlog