Protégete del sol

Hablamos con Josep Mª Petit, enfermero experto en cuidado de la piel y en quemaduras sobre los peligros de la exposición al sol.

Con él hemos hablado en otras ocasiones.

Transcripción de la entrevista:

“R: ¿Qué precauciones debemos tomar en la playa?

JM: Cuando vamos a la playa debemos protegernos y debemos proteger sobre todo a los niños.

Y voy a decir una cosa que quizá sorprenda a muchas personas. Hay que tener precaución y la mejor precaución es no exponerse a los rayos solares. Sobre todo en horas de máxima insolación.

En meses veraniegos, desde las 10-11 de la mañana hasta las 17 – 18 de la tarde, debería estar prohibido por ley que las personas fueran a la playa.

Ahora el sector turístico me va a crucificar, pero si vamos a la playa, especialmente con niños, deben estar a la sombra, porque hay una cuestión importante a saber y poco conocida y es que las cremas protectoras solares no nos aportan un 100% de protección y nos dan a veces una falsa seguridad.

¿Qué quiere decir? Nos aplicamos protección solar y nos quedamos con la conciencia tranquila pensando que ya estamos protegidos, pero hay múltiples factores, a parte de que hay múltiples calidades de cremas solares, nos encontramos que hay múltiples factores, el simple paso del tiempo, el contacto con el agua del baño, etc, etc. hacen que pronto esa protección que deben aportar deje de ser efectiva y podamos recibir radiaciones.

Y aunque aparentemente no nos provocan una quemadura, hay una gama de radiación que no provoca una quemadura, pero son las radiaciones peligrosas porque no nos dan síntomas, en cambio son las que provocan el envejecimiento prematuro de la piel y algo mucho más terrible, el cáncer de piel.

El cáncer de piel que en todos los congresos de dermatología, se sabe que están creciendo de forma exponencial, a pesar, paradójicamente, de que cada vez estamos utilizando más protectores solares.

R: Josep Mª, muchas gracias por tus consejos y recordar: evitar ir a la playa en las horas centrales del día y proteger especialmente a los niños”

No os perdáis los consejos de Tamara Sancho:

Y los consejos de la dermatóloga Mª José Alonso

7 Comments

SMM IMO 9 julio, 2012 a las 11:51

Hola! Muchas gracias por estos consejos para protegernos del sol, la información nos resulta muy interesante ya que se acerca la época de vacaciones y de largas exposiciones solares. Añadimos información sobre la protección ocular del sol, que a veces no se tiene en cuenta y es importante proteger los ojos como si se tratara de la piel. Un saludo!

http://www.imo.es/2012/07/09/proteger-los-ojos-en-verano-como-si-se-tratase-de-la-piel/
Chris Luna! 12 julio, 2012 a las 3:27

Gracias Rosa…. todo el mundo debe estar informado de las precauciones que tienen que tomar con el sol!!!! Estos consejos son imprescindibles…. !!!
Baja vision 12 julio, 2012 a las 7:26

Muy buen artículo! Me gustaría comentar que a parte de la piel, también hay que cuidar los ojos, que en verano y debido a la mayor cantidad de luz, sufren más.
Os recomiendo uno de nuestros últimos posto sobre este tema en nuestro blog http://www.labajavision.com
TuLupus 3 agosto, 2012 a las 12:25

Hola Rosa!
Para personas como yo es muy importante protegernos del sol y muchas veces la gente me tacha de exagerada, por lo que agradezco que personas como tú y Josep Mª Petit me apoyéis en eso de “prohibir” salir al sol en esas horas .
Lo único que he echado en falta son dos cosas importantes que, si me permites, añado:
- Si nos ponemos las típicas camisetas para protegernos del sol, tened en cuenta que al mojarse van a actuar como lupa, con lo que nos llegará más radiación. Cuidado!!
- La radiación ultravioleta se refleja en la arena, agua, césped, suelo, etc… Con lo que es necesario aplicar protección incluso debajo de la sombrilla!
Gracias por el post!!!
Rosa 4 agosto, 2012 a las 7:30

Hola Imo! Muchas gracias por pasarte y dejarnos estos consejos para la protección de los ojos en verano.

Un abrazo
Rosa 4 agosto, 2012 a las 7:31

Baja visión, de nuevo gracias por dejarnos estos magníficos consejos para la salud de nuestros ojos.

Un abrazo
Rosa 4 agosto, 2012 a las 7:32

Hola TuLupus! Gracias por tus aportaciones!! Muy necesarias.

Un abrazo

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Consejos saludables

ago 21, 2011

Rosa

3 Commentarios

Cuídate con aire acondicionado

El aire acondicionado está presente en nuestras casas y centros de trabajo, transportes y ocio.

Pero los cambios de temperatura pueden ocasionar reacciones corporales que incluyan sensación de desmayo o mareos, sobre todo si la diferencia de temperatura interior/exterior es superior a los 12ºC

Lleva siempre un pañuelo o chaqueta ligera, evita permanecer debajo del chorro del aire en un lugar público.

En casa, enciende el aire acondicionado en las horas de más calor y siempre a temperatura constante de termostato entre 24 y 26ºC

El ambiente es más seco, bebe agua para que tus mucosas (boca, garganta, ojos, nariz) no se resientan, ya que pueden aparecer rinitis, alergias al polvo, faringitis, tos irritativa y sequedad ocular.

Ventila la estancia donde tienes el aparato del aire acondicionado durante 15 minutos todos los días cuando no esté funcionando.

Evita usar el aire acondicionado mientras duermes, ya que durante la noche la temperatura corporal desciende.

Los bebés y niños pequeños no deben dormir en habitaciones con aire acondicionado en funcionamiento, ellos regulan peor su temperatura y tienen tendencia a moverse y destaparse con riesgo de enfriamiento.

Mantén limpias de polvo las rejillas de salida del aire siempre que tengas acceso a ellas, limpia las rejillas con una solución jabonosa antes de su primer uso.

Las plantas ayudan a mantener el ambiente húmedo y oxigenado durante el día, colócalas en la estancia donde esté el aparato del aire.

En ocasiones, el ventilador puede ser suficiente. Evita el aire acondicionado si con el ventilador, ropa ligera y las persianas bajadas te mantienes refrescado.

Usa el sistema de ahorro de energía del aparato de climatización si lo tienes, se apagará si en la estancia no hay nadie. Apágalo si no vas a permanecer en la habitación.

El aire acondicionado usado correctamente te producirá sensación de confort en verano y será beneficioso, pero un mal uso puede acarrear consecuencias negativas para tu salud y la de los tuyos y para el medio ambiente.

Recuerda los consejos para evitar un golpe de calor.

3 Comments

Chris Luna 23 agosto, 2011 a las 19:58

Que buen vídeo…. gracias por los consejos… ojalá en EE.UU. siguieran las recomendaciones porque aquí en verano los interiores son un congelador en verano!!!!! Es un horror!!!!!!
Rosa 25 agosto, 2011 a las 22:07

Gracias Chris! La elevada diferencia de temperatura entre el interior y el exterior puede ocasionar problemas de salud, además del gasto energético y el impacto sobre el medio ambiente.
Un abrazo y gracias por comentar
aire acondicionado 12 julio, 2012 a las 9:20

NO hay duda de que el aire acondicionado es un gran invento, nos permite dormir en verano, poder viajar cómodamente de día, etc…

Debemos usarlo de forma adecuada para evitar que los cambios bruscos de temperatura afecten a nuestra salud.