Si la herida sangra se debe aplicar presión y actuar como explico en el vídeo de detener hemorragia.

Antes de manipular una herida, lávate las manos.

Si la herida no sangra,  debe lavarse con agua y jabón,  con abundante agua, mejor si es con una cierta presión (con el grifo de la ducha, por ejemplo)

Si no dispones de agua, puedes usar solución salina o suero fisiológico.

Seca con una toalla limpia o con una gasa, si hay varias heridas, utiliza una gasa para cada una de ellas.

Si hay pequeños objetos clavados, no los trates de extraer, tapa la herida y acude a un centro sanitario.

Debes secar las heridas siempre de dentro a afuera, es decir, desde la propia herida hacia la piel, nunca al revés.

Aplica un antiséptico para heridas de la piel, preferiblemente Clorhexidina, no lo apliques en mucosas ni en heridas profundas o extensas.

Evita el agua oxigenada, el alcohol u otros productos que pueden dañar la piel.

No uses algodón para secar las heridas o para aplicar el antiséptico, usa una gasa.

Cubre la herida para favorecer la curación en ambiente húmedo.

Vigila la evolución de la herida durante las siguientes 24/48 horas y acude a un centro sanitario si observas signos de infección: dolor, calor, rubor, tumefacción.

No uses ningún producto “casero”, no apliques ungüentos o cremas en las heridas.

Debes acudir a un centro médico si la herida es en la cara o cerca de los ojos, los bordes de la herida están abiertos, no deja de sangrar o supura, si tiene fiebre alta, si duele o pierde la sensibilidad en la piel de la zona, si se trata de una herida sucia y no recuerda cuando le administraron la vacuna antitetánica.

Guía para el correcto cuidado de las heridas.  (pdf) De la Sociedad Española de Heridas (SEHER)

Errores al curar una herida:

Ante una persona afectada de intoxicación aguda por alcohol, ebrio o etílico debes actuar de la siguiente manera:

Evita que se caiga si está de pie o caminando.

Protege su entorno, evita que siga consumiendo más alcohol.

No le des nada de beber, tampoco remedios caseros como café con sal o similar.

No le induzcas el vómito, ni le animes a ello. Si vomita trata de que su cabeza esté hacia abajo.

Abrígale para evitar hipotermia, bajada de temperatura corporal que se verá agravada por el efecto del alcohol.

Háblale con tranquilidad, para evitar que se altere. Si nota un ambiente sereno y tranquilo, él también lo estará.

Trata de evitar que se duerma pellizcándole las mejillas o dándole palmaditas en la cara.

Si te encuentras una persona con intoxicación por alcohol que no responde a tus estímulos, colócale de lado, en posición lateral de seguridad de la siguiente manera: colócale tumbado boca arriba, dobla el brazo para formar un ángulo recto con su cuerpo, con la pierna del mismo lado recta, flexiona la otra pierna, hasta formar un ángulo con el cuerpo,  gira el cuerpo hasta que quede de lado y coloca el dorso de la mano bajo la mejilla tal como ves en el vídeo, para evitar que se atragante si vomita y trata de que responda con tus estímulos, pero no le agites, ni le grites.

Si no responde, debes avisar a emergencias, quienes te darán indicaciones de cómo actuar o te enviarán ayuda si es preciso.

Una persona con intoxicación aguda por alcohol se irá recuperando poco a poco, dependiendo de la cantidad de alcohol ingerida.

No le dejes solo hasta que consiga un nivel adecuado de conciencia.

Guías prevención alcoholismo del Ministerio de Sanidad

Guía de prevención de alcoholismo (para el profesorado) (pdf)

Que el acohol no te borre:

Una gran mayoría de accidentes al volante se deben a distracciones que podemos evitar.

La falta de atención causa el 50 % de los accidentes según la DGT.

Recuerda estos consejos:

Evita fumar al volante. Encenderse un cigarrillo implica quedarse sin visión completa de la carretera.

No uses el móvil ni escribas sms o consultes internet. Perderás concentración, atención y visión de entorno.

La música relajante puede ocasionar que te duermas al volante. No uses auriculares ni sintonices la emisora o introduzcas un CD  mientras conduces.

Consultar el GPS o introducir nuevos datos ocasionará una distracción que puede ocasionar un accidente. Es preferible consultar la ruta antes de salir.

Si consultas un mapa mientras conduces, no ves la carretera. Si necesitas consultar el mapa, para el vehículo en un lugar adecuado.

Conducir bajo los efectos del alcohol o drogas disminuye la capacidad de control, atención y  afecta a la visión. No se debe conducir con una tasa de alcohol en sangre de más de 0.30 g/l  Se llega a esta dosis con una lata de cerveza, o con un vaso de vino, o tras una copa de licor.

Tampoco intentes alcanzar una bebida, lata o botella dentro del vehículo. Esa distracción hará que pierdas atención y prescindas de una mano para maniobrar en caso de necesidad.

El cansancio es la cuarta causa de accidente en España, según datos de la DGT. Es recomendable hacer una parada cada 200 km o cada dos horas de conducción. Si se prevee un viaje largo es aconsejable ir con otro conductor para cambiar con él.

Evita comidas copiosas y conducir tras la comida, te ocasionará somnolencia.

Mantente concentrado en la carretera y evita discusiones o charlas acaloradas con otros ocupantes del vehículo.

Cuida tu vista. Si usas gafas, gradúate la vista anulamente y lleva gafas o lentillas de repuesto. Si eres sensible a la luz del sol, usa gafas de sol especiales de montura cerrada y cristales orgánicos. Evita la conducción nocturna si tienes problemas de visión, en especial si tienes alguna alteración ocular tal como glaucoma, cataratas o miopía.

Recuerda: Llegar es el objetivo.

 Y no corras!

Gracias:

Estamos en época de fiestas patronales y celebraciones locales.  Las calles se decoran, hay música en la calle y actividades para todos.

También debemos cuidarnos de fiesta.

Estos días se come y bebe en exceso. Tu cuerpo no está acostumbrado a ello y puedes presentar molestias estomacales, malas digestiones e intoxicaciones por alcohol. Intenta no variar demasiado tu dieta habitual y si haces una comida abundante, compensa con el resto de comidas del día.

Los niños no tienen escuela y pasan más tiempo con nosotros. Trata de mantener al máximo las rutinas de horarios de comidas y sueño que mantienen el resto del año.

Si están en la calle, que sepan de memoria tu teléfono móvil o anótaselo en un lugar visible si son pequeños.

Evita las aglomeraciones sobretodo si vas acompañado de una persona mayor o de niños pequeños, así como las actividades a pleno sol.

Usa una ropa adecuada, de tejidos naturales y colores claros y protege tu cabeza del sol.

En espectáculos con animales, debes permanecer fuera del recorrido y tener especial cuidado con los niños, mantente alejado de las vallas.

Debes saber dónde se encuentra la ayuda sanitaria. Localiza la ambulancia en el recorrido.

En los espectáculos pirotécnicos, sigue las recomendaciones de seguridad de las autoridades.

En los parques infantiles, vigila a los pequeños, las caídas y golpes son frecuentes y en las ferias, evita que tu hijo suba a una atracción sin medidas de protección o no adecuada a su edad.

No dejes que los niños consuman alcohol ni prueben comida a la que no están acostumbrados, tampoco les dejes comer demasiados dulces o caramelos.

Evita consumir comida de chiringuitos o de locales con pocas medidas higiénicas.

No conduzcas si has consumido alcohol o drogas.

El alcohol y el ambiente festivo pueden originar malos entendidos y conflictos, evita las confrontaciones y aléjate de las peleas.

 Disfruta de la fiesta!