jun 13, 2012

Importancia del contacto físico para la salud

 

Salvador Casado (contacto físico)

Rosa Pérez (abrazos)

Segunda entrada sobre relajación en colaboración con el Dr Salvador Casado.

La afectividad y el contacto físico son necesarios para nuestro bienestar. Tienen efectos positivos sobre nuestra salud, sea cual sea nuestra edad.

Si bien hay mucha formas de tocar, las caricias y los abrazos son especialmente reconfortantes.

Dar o recibir un abrazo es algo relativamente sencillo que podemos hacer en mucha circunstancias.

Tras recibir un abrazo, nuestro cuerpo libera hormonas y neurotransmisores que generan una sensación de bienestar y seguridad.

Recibir un abrazo aleja la sensación de soledad y refuerza nuestra autoestima. También es un estímulo para tu creatividad y estimula tu capacidad la gratitud.

Favorece la expresión de sentimientos, favoreciendo la comunicación afectiva y acercándote al otro.

Te deja una sensación de buen humor, tras cada abrazo tiendes a sonreír.

El contacto físico es indispensable para la vida. Los abrazos son saludables y te ayudarán a relajarte y a alcanzar serenidad.

Recordar esto al paciente en algunas circunstacias puede ser beneficioso, también lo es el empleo del contacto en la comunicación entre profesionales sanitarios y pacientes. El respeto es el valor principal, no se trata de invadir o incomodar a nadie. El objetivo es estar abiertos a usar este tipo de lenguaje no verbal si la situación comunicacional lo requiriera.

Hay cosas que aunque todos sepamos es bueno recordar.

 

Para saber más: Movimiento free hugs

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6 Comments

  • Hola soy gema y me parece muy buen post, si la sociedad
    hicieramos mas caso a estos ejemplos tal vez nos ayudariamos a
    sobrellevar mejor los problemas. Hago mucha referencia de ello en mí blog.
    Saludos http://www.gema-avefnix.blogspot.com.es

  • Genial, nadie mejor como Rosa para comprobar en persona la magia de un abrazo. Si no has abrazado a Rosa, no sabes en realidad qué es un abrazo perfecto, jajaja…

  • Grandes aportaciones: escuetas, concisas y fundamentales.
    ?Por qué hemos perdido esta buena costumbre por el camino….?

  • Hola Gema,

    gracias por compartir tu blog, me ha parecido muy interesante.

    un abrazo

    Rosa

  • Iñaki,

    gracias por tus palabras, siempre tan amables hacia mi.

    Un abrazo

    Rosa

  • Hola Patricia,

    tienes razón, hemos perdido esta buena costumbre…

    Ojalá tomemos conciencia y hagamos cambios en nuestra vida, podemos empezar por pequeños gestos como estos…

    un abrazo

    Rosa

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ROSA

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Diplomada en Enfermería y Licenciada en Antropología. Cuidando desde hace 20 años, en este blog enseño a cuidar. Actualmente trabajo en emergencias

El Blog de Rosa Premio “Mejor Blog para Pacientes” en la V Edicion Favoritos en la Red 2012

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