jun 13, 2012

Salvador Casado (contacto físico)

Rosa Pérez (abrazos)

Segunda entrada sobre relajación en colaboración con el Dr Salvador Casado.

La afectividad y el contacto físico son necesarios para nuestro bienestar. Tienen efectos positivos sobre nuestra salud, sea cual sea nuestra edad.

Si bien hay mucha formas de tocar, las caricias y los abrazos son especialmente reconfortantes.

Dar o recibir un abrazo es algo relativamente sencillo que podemos hacer en mucha circunstancias.

Tras recibir un abrazo, nuestro cuerpo libera hormonas y neurotransmisores que generan una sensación de bienestar y seguridad.

Recibir un abrazo aleja la sensación de soledad y refuerza nuestra autoestima. También es un estímulo para tu creatividad y estimula tu capacidad la gratitud.

Favorece la expresión de sentimientos, favoreciendo la comunicación afectiva y acercándote al otro.

Te deja una sensación de buen humor, tras cada abrazo tiendes a sonreír.

El contacto físico es indispensable para la vida. Los abrazos son saludables y te ayudarán a relajarte y a alcanzar serenidad.

Recordar esto al paciente en algunas circunstacias puede ser beneficioso, también lo es el empleo del contacto en la comunicación entre profesionales sanitarios y pacientes. El respeto es el valor principal, no se trata de invadir o incomodar a nadie. El objetivo es estar abiertos a usar este tipo de lenguaje no verbal si la situación comunicacional lo requiriera.

Hay cosas que aunque todos sepamos es bueno recordar.

Para saber más: Movimiento free hugs

Este contenido está publicado bajo la licencia Attribution-Noncommercial-Share Alike 3.0 Unported de Creative Commons.

6 Comments

gema 13 junio, 2012 a las 12:10

Hola soy gema y me parece muy buen post, si la sociedad
hicieramos mas caso a estos ejemplos tal vez nos ayudariamos a
sobrellevar mejor los problemas. Hago mucha referencia de ello en mí blog.
Saludos http://www.gema-avefnix.blogspot.com.es
Iñaki 13 junio, 2012 a las 21:26

Genial, nadie mejor como Rosa para comprobar en persona la magia de un abrazo. Si no has abrazado a Rosa, no sabes en realidad qué es un abrazo perfecto, jajaja…
Patricia 13 junio, 2012 a las 23:02

Grandes aportaciones: escuetas, concisas y fundamentales.
?Por qué hemos perdido esta buena costumbre por el camino….?
Rosa 24 junio, 2012 a las 17:57

Hola Gema,

gracias por compartir tu blog, me ha parecido muy interesante.

un abrazo

Rosa
Rosa 24 junio, 2012 a las 17:57

Iñaki,

gracias por tus palabras, siempre tan amables hacia mi.

Un abrazo

Rosa
Rosa 24 junio, 2012 a las 17:58

Hola Patricia,

tienes razón, hemos perdido esta buena costumbre…

Ojalá tomemos conciencia y hagamos cambios en nuestra vida, podemos empezar por pequeños gestos como estos…

un abrazo

Rosa