En el día mundial de la salud cardiovascular, Tamara Sancho y yo os regalamos este vídeo de consejos para mantener sano tu corazón y evitar enfermedades y complicaciones cardiovasculares.

Son consejos muy sencillos que todos somos capaces de hacer.

Estos cambios significarán una mejoría en tu calidad de vida.

Añade años y calidad a tu vida.

Para mantener tu corazón saludable sigue estos consejos:

  • Haz una alimentación sana con pocas grasas saturadas.
  • Utiliza poco el salero o come sin sal si te lo han prescrito.
  • Cuida tu alimentación, elige raciones pequeñas.
  • Bebe con moderación y mejor en compañía.
  • No fumes ni consumas tóxicos.
  • Apaga la televisión.
  • Y haz algo de ejercicio de acuerdo con tu edad y estado físico.
  • Toma los menos medicamentos posibles.
  • Pero si tu médico te los prescribe cumple el tratamiento.
  • Toma el sol pero con precaución.
  • Disfruta de la naturaleza.
  • Lee.
  • Y no te olvides de sonreír y rodéate de mucho cariño.

 

Cuidar el corazón. Consejos de Dr Salvador Casado

Spot Día Mundial Salud Cardiovascular Fundación Española del Corazón

 

Guía de enfermedades cardiovasculares del Ministerio de Sanidad (pdf)

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