abr 10, 2014

Análisis de sangre

Este es un vídeo realizado por Tamara Sancho, médico de familia y una buena amiga a la que hemos conocido en otras ocasiones.

En él, te da consejos ante la petición de una prueba tan común como es un análisis de sangre.

Transcribo sus consejos:

Si te han pedido una analítica, recuerda…

  • Ten claro el lugar donde se realizará la extracción
  • Fíjate bien en el día y la hora
  • Llega puntual, sobretodo no llegues tarde.
  • Salvo que te digan lo contrario, haz 12 horas de ayuno.
  • Antes de entrar, por favor apaga tu teléfono móvil.
  • Ven aseado y con ropa cómoda.
  • Si piensas que hay algo importante que debamos saber coméntaselo a la persona que te atienda.
  • Después de la extracción presiona dos minutos en la zona de la punción.
  • Espera hasta que puedas marcharte sin problemas.
  • Y para recoger los resultados sigue las instrucciones que te han dado.

 Cómo ayudar a su niño a prepararse ante una extracción de sangre. (pdf)

Recomendaciones ante recogida de muestras. De Laboratorio Durán Bellido

 

 Determinación Glucosa en sangre. Consejos Dr Bueno.

Este contenido está publicado bajo la licencia Attribution-Noncommercial-Share Alike 3.0 Unported de Creative Commons.

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mar 14, 2014

Hazlo de corazón

En el día mundial de la salud cardiovascular, Tamara Sancho y yo os regalamos este vídeo de consejos para mantener sano tu corazón y evitar enfermedades y complicaciones cardiovasculares.

Son consejos muy sencillos que todos somos capaces de hacer.

Estos cambios significarán una mejoría en tu calidad de vida.

Añade años y calidad a tu vida.

Para mantener tu corazón saludable sigue estos consejos:

  • Haz una alimentación sana con pocas grasas saturadas.
  • Utiliza poco el salero o come sin sal si te lo han prescrito.
  • Cuida tu alimentación, elige raciones pequeñas.
  • Bebe con moderación y mejor en compañía.
  • No fumes ni consumas tóxicos.
  • Apaga la televisión.
  • Y haz algo de ejercicio de acuerdo con tu edad y estado físico.
  • Toma los menos medicamentos posibles.
  • Pero si tu médico te los prescribe cumple el tratamiento.
  • Toma el sol pero con precaución.
  • Disfruta de la naturaleza.
  • Lee.
  • Y no te olvides de sonreír y rodéate de mucho cariño.

 

Cuidar el corazón. Consejos de Dr Salvador Casado

Spot Día Mundial Salud Cardiovascular Fundación Española del Corazón

 

Guía de enfermedades cardiovasculares del Ministerio de Sanidad (pdf)

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Diplomada en Enfermería y Licenciada en Antropología. Cuidando desde hace 20 años, en este blog enseño a cuidar. Actualmente trabajo en emergencias

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