abr 9, 2016

Ducha saludable

Ducharse cada día puede parecer una tarea rutinaria, pero no hacerlo correctamente puede traer problemas en nuestra piel.

Para tomar una ducha saludable, sigue estos consejos:

– El agua debe estar templada, no demasiado caliente.

– Usa un gel neutro en relación a nuestra piel, mira la etiqueta. (Para nuestra piel, un gel es neutro con un ph de 4,4 a 5,5).

– No te enjabones todo el cuerpo diariamente, deberías enjabonarte las axilas, los pliegues cutáneos y las zonas de mayor sudoración.

– Usa las manos en lugar de una esponja.

– Evita usar guante de crin o esponja exfoliante.

– No uses geles o cremas exfoliantes a no ser que sean prescritos por un especialista.

– No es necesario lavarse el pelo a diario. Pero puedes hacerlo, sobre todo si lo tienes graso. Al hacerlo, usa poco champú, no frotes demasiado enérgicamente el cuero cabelludo y aclara muy bien el champú para que no queden restos.

– No uses colonia en el pelo ni en la piel, si la usas, aplícala en la ropa.

– Al secarte, elige una toalla suave, de algodón. Sécate sin frotar, con pequeños toques.

– Puedes usar una crema hidratante tras la ducha, la crema hidratante se absorbe mejor recién duchados, con la piel ligeramente húmeda.

 

Nota Autora: Gracias a la Dra Rosa Taberner por los consejos en este post

 

¿Qué es el pH de la piel? Academia Española de Dermatología y Venereología

Cuidados del pelo. Academia Española de Dermatología y Venereología

Ducha diaria, ¿mucho o poco? El Blog de la piel sana

 

¿Puede ser perjudicial ducharnos cada día?

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mar 6, 2016

Cortar uñas al bebé

 

Las uñas de los recién nacidos son muy blandas y cuestan en ocasiones distinguirlas de la piel.

Al ser tan blandas, se cortan con facilidad.

Hazlo con unas tijeras especiales para cortar las uñas de los bebés, sus puntas son redondeadas y suelen ser más pequeñas. Úsalas sólo para ese fin.

Los cortaúñas especiales para bebés suelen usarse a partir de los 6 meses de vida,

Cuando vayas a cortar sus uñas, hazlo con determinación, sin miedo.

Elige el momento en el que el bebé esté tranquilo, después del baño es un buen momento, o cuando duerma, trata de no tardar mucho para que no le cause inquietud al bebé.

Colócate en una postura cómoda, sin forzarla. Sujeta su mano con tu mano mientras le cortas las uñas con la otra.

Corta sus uñas en forma recta, evita cortar los bordes.

Córtalas en cuanto sobresalgan de la piel, para evitar que se lastimen con sus uñas. Presiona un poco la yema de sus dedos. No hace falta que las cortes al ras de la piel.

Las uñas de los bebés crecen rápido, es posible que necesiten que se las cortes un par de veces por semana.

Asegúrate que no queden trocitos de uña en sus manos o en su ropa, pueden dañarle. Pasa una gasita o una toalla para asegurarte que no quedan restos de uñas cortadas cerca del bebé.

Si no te haces con la técnica, puedes usar una pequeña lima, especial para bebés, para limar aristas y dejar las uñas rectas.

Las uñas de los pies crecen de una forma más lenta, pero también deberás cortarlas, se recomienda hacerlo tras el baño y también en forma recta, presionando un poca la yema de los dedos.

Incorpora el corte de uñas a la rutina de la higiene del bebé para que lo vea como algo natural, mantén tu actitud tranquila y serena y hazlo en un entorno de cariño, afecto y seguridad.

Si ocurre un accidente y se produce un corte o lesión al cortar las uñas, no te asustes, limpia la herida, presiona unos minutos si sangra o aplica una toalla fría, (ten siempre una pequeña toalla húmeda en la nevera) mantén la herida limpia y seca. Nunca uses tiritas ni esparadrapo para tapar la herida, puede llevarse ese dedo a la boca y  si se desprende pudiera atragantarse.

 

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Cortar las uñas a los bebés

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1 Comment

  • La verdad es que yo solia pasarlo muy mal a la hora de cortarle las uñas, ahora al menos con las tijeritas para bebe no sufro tanto jejeej.
    Un saludo

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ROSA

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Diplomada en Enfermería y Licenciada en Antropología. Cuidando desde hace 20 años, en este blog enseño a cuidar. Actualmente trabajo en emergencias

El Blog de Rosa Premio “Mejor Blog para Pacientes” en la V Edicion Favoritos en la Red 2012

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