may 22, 2018

Charla con David

Permitirme por esta vez mostraros esta maravillosa charla que tuve con David Fernández, @enferdocente y que él, generosamente, colgó en su canal de YouTube.

Tuve la suerte de conocerlo hace algún tiempo y me aportó muchísimo su conversación. A partir de entonces, hemos compartido proyectos, sueños y encuentros en diferentes espacios.

Es un doctor en enfermería que se ha especializado en el uso de las herramientas tecnológicas y de la aportación de las mismas en la salud.

También es decano de la facultad de Enfermería de Valencia (UCV) y profesor de tecnologías de la información y comunicación de la universidad, sus alumnos tienen la suerte de poder aprender de él.

Sin duda, David es una persona que merece la pena conocer. Os invito a seguir su trabajo y sus proyectos.

Caminar junto a profesionales tan brillantes, te hacen crecer también a ti como profesional.

¿Qué es enferdocente?

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mar 29, 2018

Respira mejor


 

Respirar es un acto que realizamos sin pensar, es muy importante porque condiciona nuestro bienestar y evita que nuestros pulmones sufran enfermedades. También respirar bien hará que nos sintamos mejor, más tranquilos y con menos ansiedad.

Para respirar mejor sigue estos consejos:

– Evita el tabaco y los ambientes cargados.

– Trata de respirar el aire más puro, el menos contaminado. En la medida de lo posible, aléjate de la ciudad y acude a ambientes abiertos.

–  Mantén un peso equilibrado, las personas obesas respiran con mayor dificultad.

– Haz ejercicio, trata de caminar al menos 30 minutos cada día.

– Evita respirar demasiado rápido. Trata de ser consciente al respirar. Cierra los ojos y respira más despacio.

– Entrena la respiración abdominal.

 

Enseñar a los niños a respirar bien. De Faros Sant Joan de Deu.

Técnicas de relajación. Harvard Medical School

 

Consejos para respirar bien

 

Respiración con acompañamiento de brazos (yoga)

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ROSA

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Diplomada en Enfermería y Licenciada en Antropología. Cuidando desde hace 20 años, en este blog enseño a cuidar. Actualmente trabajo en emergencias

El Blog de Rosa Premio “Mejor Blog para Pacientes” en la V Edicion Favoritos en la Red 2012

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