jul 24, 2018

Aplicar crema solar

La crema solar (loción, spray, bruma o aceite) inicia su efecto protector al poco de ponérsela, así que no son necesarios más de 5- 10 minutos antes de la exposición al sol.

La crema solar ideal debería ser resistente al agua y sudor, con un envase que facilite su aplicación, que proteja frente a rayos ultravioletas (UVA) A y B, con un índice de protección (SPF) mayor de 30 (idealmente 50).

Se debe aplicar cada dos horas y en cantidad adecuada (2 miligramos por centímetro cuadrado de piel), unas 6 cucharadas de café, unos 30 ml para todo el cuerpo (de un adulto).

No te olvides de los empeines, orejas y parte posterior de las rodillas.

Se debe aplicar también en los días nublados y tras secarse al salir del baño.´

No uses crema solar sólo en la playa, también si vas a estar al aire libre, paseando o practicando algún deporte.

Renueva tus cremas solares cada temporada, ya que caducan en 6-12 meses.

Usa maquillaje con protección solar y no olvides proteger también tus labios frente al sol.

Incluyo enlaces con información específica para los fotoprotectores en niños, aunque si el bebé es menor de 6 meses no se debe exponer al sol, ni aplicar crema solar.

Uso de cremas solares en niños. Blog de Dermapixel

Guía para elegir una crema solar para niños. Blog de La Mama Pediatra

 

¿Por qué debes usar protector solar?

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may 22, 2018

Charla con David

Permitirme por esta vez mostraros esta maravillosa charla que tuve con David Fernández, @enferdocente y que él, generosamente, colgó en su canal de YouTube.

Tuve la suerte de conocerlo hace algún tiempo y me aportó muchísimo su conversación. A partir de entonces, hemos compartido proyectos, sueños y encuentros en diferentes espacios.

Es un doctor en enfermería que se ha especializado en el uso de las herramientas tecnológicas y de la aportación de las mismas en la salud.

También es decano de la facultad de Enfermería de Valencia (UCV) y profesor de tecnologías de la información y comunicación de la universidad, sus alumnos tienen la suerte de poder aprender de él.

Sin duda, David es una persona que merece la pena conocer. Os invito a seguir su trabajo y sus proyectos.

Caminar junto a profesionales tan brillantes, te hacen crecer también a ti como profesional.

¿Qué es enferdocente?

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1 Comment

  • Excelente página. Gracias por compartir la entrevista brinda mucha información. Soy estudiante de la Universidad Politécnica Salesiana. https://ups.edu.ec

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ROSA

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Diplomada en Enfermería y Licenciada en Antropología. Cuidando desde hace 20 años, en este blog enseño a cuidar. Actualmente trabajo en emergencias

El Blog de Rosa Premio “Mejor Blog para Pacientes” en la V Edicion Favoritos en la Red 2012

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